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快餐旅行小吃不会增加体重

我是你?计划一个暑假或去海滩旅行,你不可避免地会受到沿途无数快餐站的诱惑,无论是在机场还是在路上的度假村。

它是一种简单,快速,廉价的避免饥饿的方法,它的味道也很好。 美国约翰霍普金斯体重管理中心的执业营养师和运动生理学家Ryan Andrews说,唯一的问题是垃圾食品对你或你的泳衣都不好。

安德鲁斯提供以下关于防止“度假者腰部”的提示:

»准备好各种准备好的蔬菜吗? 如红色或青椒条,芹菜棒和小胡萝卜? 作为快餐,让您从用餐到用餐。
»生坚果,如杏仁或核桃,营养棒,你在家制作或在商店购买,也可以是健康的选择。

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